Στόχοι, επίτευξη και πιθανή αποτυχία.
Συχνά αυτό που μας σταματάει από το να προσπαθήσουμε, αυτό που μας κρατάει πίσω, είναι ο φόβος αποτυχίας! «Κι αν προσπαθήσω και αποτύχω;» «Κι αν δεν τα καταφέρω;» «Τι θα πει ο κόσμος;» «Και μετά… τι;». Έχω παρατηρήσει αρκετές δε φορές, ότι η αναβλητικότητα αποτελεί μηχανισμό άμυνας όταν υπάρχει κρυμμένος φόβος ανησυχίας. Δηλαδή, υποσυνείδητα, αναβάλλω να ξεκινήσω αυτό που με φοβίζει, αλλά πρακτικά, βρίσκω διάφορες δικαιολογίες όπως, δεν είχα χρόνο, δεν βρήκα την κατάλληλη στιγμή, δεν υπάρχουν οι σωστές συνθήκες, κλπ.
Παρακάτω θέλω να μοιραστώ μαζί σας μερικές οδηγίες, οι οποίες έχουν βοηθήσει συνανθρώπους μας να προσπαθήσουν, προχωρώντας με γνώμονα το «ένα βήμα τη φορά»:
- Θέστε έναν στόχο. Αυτό μπορεί να αφορά σε οποιοδήποτε τομέα της ζωής σας (προσωπικά, επαγγελματικά, ακαδημαϊκά, συναισθηματικά, κοινωνικά, υγεία κοκ). Ο στόχος σας θα πρέπει να είναι ξεκάθαρος και να μην επιτρέψετε σε σχόλια άλλων να αλλάξουν τον ενθουσιασμό σας!
- Βρείτε το δρόμο που σας ταιριάζει. Μπορεί ο τελικός προορισμός σας να είναι ο συγκεκριμένος στόχος, όμως, η διαδρομή μπορεί να διαφέρει! Για πάρα πολλά θέματα υπάρχουν πολλές και διαφορετικές λύσεις (διαδρομές) κι εμείς οφείλουμε στον εαυτό μας να βρούμε αυτό που πραγματικά μας ταιριάζει περισσότερο.
Για παράδειγμα:- Στόχος: «θέλω να βελτιώσω το βάρος μου»
- Διαδρομή:
- δίαιτα «κατοσταράκι», σούπερ στερητική για σούπερ άμεσα αποτελέσματα
- «μετ’ εμποδίων», πότε αυστηρή, πότε χαλαρή για να μην κουράζομαι
- «μαραθώνιος», αργός ρυθμός ελάττωσης βάρους και κατά συνέπεια, μεγαλύτερο διάστημα συγκεκριμένης διατροφής
- Ενημερωθείτε για τη διαδρομή που επιλέξατε ψάχνοντας είτε στο διαδίκτυο, είτε στο facebook είτε σε διάφορες ομάδες ανθρώπους που έχουν περάσει από αυτή τη διαδικασία. Μάθετε για τις δυσκολίες που συνάντησαν και πως τις αντιμετώπισαν
- Διαχειριστείτε κάθε βήμα σας σεβόμενοι τον εαυτό σας και την προσπάθειά σας. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας ακόμα και για το ότι ξεκινήσατε να σκέφτεστε την υλοποίηση ενός στόχου σας!
- Απολαύστε κάθε εξέλιξη, κάθε αλλαγή, κάθε τι νέο που θα συναντήσετε προσπαθώντας να κατακτήσετε το στόχο σας
- Θέστε τα όριά σας και σεβαστείτε τα
- Θυμηθείτε ότι η προσπάθεια δεν είναι πάντα μια ευθεία γραμμή προς τα πάνω! Μπορεί να χρειαστεί να κάνετε ένα-δυο βήματα προς τα πίσω για να πάρετε φόρα και να συνεχίσετε! Μην απογοητεύεστε! Συνεχίστε
- Σε κάθε βήμα, κάντε μια παύση και αναγνωρίστε στον εαυτό σας τη δύναμη που χρειάστηκε να αναπτύξετε για να τα καταφέρετε και τις δεξιότητες που χτίσατε, που βελτιώσατε ή που ανακαλύψατε ότι τελικά έχετε
Αν ξεκινήσετε με τα παραπάνω σαν οδηγό, να είστε σίγουροι ότι η επιτυχία, είναι θέμα χρόνου και οι αποτυχίες, αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της.
