Μαζί μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τα προσωπικά και συναισθηματικά προβλήματα που σας απασχολούν.
Χρειάζομαι ατομική θεραπεία;
Εάν διανύετε μια δύσκολη φάση στη ζωή σας, αν χρειάζεστε να ξεπεράσετε μια τραυματική εμπειρία, αν οι προκλήσεις που αντιμετωπίζετε είναι πολλές, αν αισθάνεστε αδύναμοι ή δεν γνωρίζετε τον τρόπο να διαχειριστείτε μια κατάσταση, ή, ακόμα, αν θέλετε να σας γνωρίσετε καλύτερα, να ανακαλύψετε πράγματα για εσάς ή να συνειδητοποιήσετε από που προκύπτουν διάφορες συμπεριφορές σας, τότε καλό θα ήταν να προχωρήσετε σε ατομική συμβουλευτική/ψυχοθεραπεία.
Πως να επιλέξω τον κατάλληλο θεραπευτή;
Δεδομένης της ιδιαίτερης σημασίας που έχει η θεραπευτική σχέση (θεραπευτή – συμβουλευόμενου) στη θεραπευτική διαδικασία, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί όταν ψάχνετε ειδικό που θα σας εμπνεύσει. Θα πρέπει να είναι άνθρωπος που σας εμπνέει εμπιστοσύνη και που σας κάνει να αισθάνεστε άνετα μαζί του. Με το σωστό θεραπευτή, κατά τη διάρκεια των συνεδριών θα αισθάνεστε ότι έχει ειλικρινή ενσυναίσθηση απέναντί σας, ότι σας αποδέχεται, ότι δεν σας κρίνει και ότι ακούει με προσοχή αυτά που του λέτε.
Ο θεραπευτής σας, θα σας δώσει το χώρο και το χρόνο που χρειάζεστε ώστε να συνειδητοποιήσετε, να παραδεχτείτε και να μοιραστείτε μαζί του ο,τι σας προβληματίζει, ο,τι σας ζορίζει, ο,τι σας πονάει, ο,τι σας ευχαριστεί, ο,τι σας ικανοποιεί, ο,τι σας μπλοκάρει, κλπ. Σε αυτό το “ταξίδι” θα δείτε τον εαυτό σας μέσα από ένα καθρέφτη που θα σας επιτρέψει να καταλάβετε πράγματα και να δώσετε νόημα σε θέματα που μέχρι τώρα μπορεί να παραμένουν ως ένας γρίφος κάπου κλεισμένα μέσα σας.
Πόσο χρόνο απαιτεί η ατομική θεραπεία;
Κάθε άνθρωπος αποτελεί μια διαφορετική περίπτωση, η οποία έχει καθοριστεί και από τις συνθήκες στις οποίες μεγάλωσε, τα περιβάλλοντα στα οποία βρέθηκε, οι άνθρωποι με τους οποίους σχετίστηκε, οι εμπειρίες τις οποίες έζησε κλπ. Συνεπώς, θα ήταν αδύνατο να προσδιορίσει κανείς τον ακριβή χρόνο συμβουλευτικής/ψυχοθεραπείας. Αυτό συνδέεται άμεσα με την κάθε περίπτωση ξεχωριστά, τους θεραπευτικούς σας στόχους και την προσέγγιση που θα ακολουθήσει ο θεραπευτής σας. Συνήθως, οι συνεδρίες διαρκούν από μερικές εβδομάδες, έως και 2-3 χρόνια.
Πως γίνεται η ατομική συμβουλευτική/θεραπεία;
Οι συνεδρίες στην ατομική λαμβάνουν χώρα μια φορά την εβδομάδα και διαρκούν 50’. Ο χώρος των συνεδριών έχει σχεδιαστεί από ειδικούς ώστε να διασφαλίζει ένα ήρεμο και ασφαλές περιβάλλον και να ενισχύει την άνεσή σας να μιλήσετε για θέματα που σας αφορούν. Ακόμα κι αν είστε από τους ανθρώπους που πιστεύουν ότι το να εξωτερικεύουν τα συναισθήματά τους αποτελεί μια δύσκολη διαδικασία, τόσο το περιβάλλον που δημιουργήσαμε, όσο και οι συνεργάτες μας με τη δική τους προσέγγιση, θα σας κάνουν να αισθανθείτε άνετα και να ξεπεράσετε άμεσα κι ανώδυνα αυτές τις πρώτες στιγμές αμηχανίας.
Σε ποια θέματα μπορεί να με βοηθήσει η συμβουλευτική;
Μαζί με τον θεραπευτή σας, θα θέσετε τους δικούς σας, προσωπικούς θεραπευτικούς στόχους και θα κινηθείτε από κοινού προς αυτή την κατεύθυνση. Παρακάτω θα δείτε μερικά θέματα τα οποία μπορεί να σας οδηγήσουν στο να ξεκινήσετε ατομική συμβουλευτική:
- διαχείριση κρίσης
- διαχείριση άγχους
- διαχείριση θυμού
- αντιμετώπιση απώλειας
- ενοχές
- χωρισμός
- άγχος/stress
- γενικευμένη δυσφορία
- θλίψη/κατάθλιψη
- αντίληψη εαυτού & συμπεριφοράς
- έλλειψη αυτοσεβασμού & αυτοεκτίμησης
- βελτίωση σχέσεων & επικοινωνίας
- εσωτερική αναζήτηση
Αν κάτι από τα παραπάνω είναι ένα από τα θέματα που σας προβληματίζουν, μη διστάσετε να πάρετε την απόφαση να ξεκινήσετε ατομική συμβουλευτική/θεραπεία. Οι ειδικοί του Κέντρου μας θα σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε κάθε συναίσθημα που σας μπλοκάρει ή ενεργοποιεί και συνθέσετε το παζλ της δικής σας συμπεριφοράς. Όσοι έχουμε περάσει από τέτοιου είδους διαδικασία γνωρίζουμε ότι το ταξίδι αυτό είναι απαιτητικό μεν, αλλά υπέροχο σαν εμπειρία.
Μην υποβιβάζετε τη μοναδικότητά σας! Αφιερώστε στον εαυτό σας χρόνο να σας γνωρίσετε, να αναγνωρίσετε τις αρετές σας και να αλλάξετε όσα σας ενοχλούν. Εσείς το αξίζετε κι εμείς είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να το πετύχετε.
Για να κλείσετε την πρώτη, αναγνωριστική συνάντηση, πατήστε εδώ.
Άλλες υπηρεσίες
Το κέντρο μας παρέχει επίσης τις ακόλουθες υπηρεσίες: