Η λύπη είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα — μια υγιής αντίδραση σε απώλεια, αποτυχία ή δυσκολία. Η κατάθλιψη είναι κάτι διαφορετικό: μια κλινική κατάσταση που επηρεάζει τη σκέψη, τη συμπεριφορά και τη σωματική λειτουργία.
Οι βασικές διαφορές
Διάρκεια: Η λύπη περνάει σε ημέρες ή εβδομάδες. Η κατάθλιψη επιμένει για 2+ εβδομάδες χωρίς βελτίωση.
Ένταση: Η λύπη σε αφήνει να λειτουργήσεις. Η κατάθλιψη παραλύει.
Αιτία: Η λύπη συνήθως έχει συγκεκριμένη αιτία. Η κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστεί «χωρίς λόγο».
Αν νιώθετε ότι τίποτα δεν έχει νόημα, αν έχετε χάσει το ενδιαφέρον για τα πάντα, αν δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι — μιλήστε σε κάποιον. Αυτό δεν είναι αδυναμία, είναι το πρώτο βήμα.
Μιλήστε με εξειδικευμένο ψυχολόγο — χωρίς χρέωση
Μιλήστε με ειδικό για την κατάθλιψη