Η κρίση πανικού είναι μια ξαφνική, έντονη κλιμάκωση φόβου που κορυφώνεται σε λεπτά. Περιλαμβάνει σοβαρά σωματικά συμπτώματα — ταχυκαρδία, δύσπνοια, ζάλη — που μπορεί να μιμούνται καρδιακό επεισόδιο.
CBT για κρίσεις πανικού
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι η πιο τεκμηριωμένη προσέγγιση για τη διαταραχή πανικού, με ποσοστά επιτυχίας 70-90%.
Αν βιώνετε για πρώτη φορά τα συμπτώματα, πηγαίνετε στα επείγοντα για να αποκλειστεί καρδιολογικό πρόβλημα.
Μιλήστε με εξειδικευμένο ψυχολόγο — χωρίς χρέωση
Μιλήστε με ειδικό για το άγχος